お知らせ 「血管にたまった脂肪を洗い流して、お腹の肉をそぎ落とす！」 40代からのダイエット
「体内」から変えないと40代以上はやせない 人は、年令によって体の状態が変化します。 「少し前までは、一日で歩いてもしんどいと思わなかったのに… 一日出掛けたらしんどくて次の日の仕事に影響して困った」 「20代までは運動出来ていたのに… た...
院長岡田のブログ
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院長岡田のブログ あなたの体は知らないうちに冷えている！年齢とともにひどくなる「加齢冷え」
あなたの体は知らないうちに冷えている！ 「冬は手足が冷えて靴下をはかないと眠れない…」 「夏でも冷房の中にずっといると冷えてツラい…」 「冷えるとすぐにお腹を壊すし、 トイレも近くなるから大変…」 現代人にはこうした様々な「冷え」の症状に ...
院長岡田のブログ 猫背を治すと、『腸』の不調は改善される
猫背だと、身体の内・外部とも影響を受ける 猫背矯正マイスターのおかだ整骨院 院長の岡田です。 猫背矯正と聞いて、 「私、猫背じゃないから」 「姿勢は良いと思っている」 という、ご返事をいただく方も多いでしょう。 でも、ほぼ全員の方が猫背です...
院長岡田のブログ 猫背の人は「疲労」が取れなくなる
「背が高い人」「背が低い人」疲れにくいのはどっち？ 「背が高い人になりなさい」 これは「155cmより180cmの人の方が姿勢がイイ」という 意味ではありません。 実際に身長が低くても高く見える人だったり、 逆に180cmあるのに、身長の数...
院長岡田のブログ 腰痛の原因が○○の人の特徴
長いあいだ、腰痛で困っている… 長いあいだ腰痛にお悩みの方って 自分の腰痛の原因って「何だろう？」 って、考えたことある人は多いでしょう？ ・重い物を持つ仕事だからかな？ ・座りっぱなしで腰が痛くなるから、座り方が悪い？ ・中腰の姿勢で一日...
院長岡田のブログ ダイエットを成功するためには、体重計に乗るのではなく、「〇〇の〇」で日々チェック！
体重計、体脂肪計で一喜一憂しても意味がない ダイエットをする時に、体重をめやすにしますよね。 最近は体重計に体脂肪計が付いているものも家庭用に増えました。 でも、体脂肪って、一日で変化が大きかったり、 測る時間のタイミングで1%、 多かった...
院長岡田のブログ 「脚を組んでしまう方は、○○な座り方に変えましょう！」 姿勢のクセを治す方法
脚を組むとどうして悪いのか？ 脚を組むクセのある人は、その間、脚やその周囲をねじっている状態ですから、 ねじられている筋肉はリラックスできません。 しかし、脳がラクと認識してしまうので、人は腰や脚がしんどいと脚を組んでしまうのです。 ですが...
院長岡田のブログ 疲れをとるには、「寝ている場所が大切」
人は、寝ている間に無意識に体を修復する 人間の体は、自律神経という「昼」と「夜」の神経がある 自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、 自分の意思とは関係なく、無意識下で24時間、365日働き続けています。 昼...
院長岡田のブログ ふくらはぎをマッサージすることで「熱中症を予防できる」
ふくらはぎをマッサージすることで「熱中症」を予防できる 夏に熱中症で病院に運ばれたり、亡くなられる方の多くは、高齢者です。 体の機能が弱った高齢者は、自律神経に狂いが生じやすく、 急な暑さに適応できません。 すると体内の水分の循環がとどこお...
院長岡田のブログ 「運動のしすぎは、かえって腎臓に負担をかける」腎臓機能を上げて疲れをとる
運動のしすぎは、かえって腎臓に負担をかける 「身体にいい生活習慣」と聞くと、おそらく多くの人が、 ◆規則正しい生活 ◆バランスのいい食事 ◆十分な睡眠 ◆酒、たばこを控える ◆適度な食事 を思い浮かべるのではないかと思います。 そのうち、運...