よくあるお悩みも「猫背矯正」で解決します！

仕事デスクワークが中心だったよね。

デスクワーク中心の人は、ずっと同じ姿勢が続くから

筋肉が固まって伸び縮みがしなくなるから

一つの関節に負担がかかり過ぎて痛みが出やすいんだよね。

何もしてないようでも、立っている時も座っている時も

どこかの筋肉が支えてくれてその姿勢を保てているんだよ。

でないと、くでっと地面に倒れちゃうからね。

そして、同じ姿勢をずっとしてるってことは、

同じいくつかの筋肉だけを緊張させ続けて

姿勢を保持してるってことになるんだよ。

そうなんだよ。

コリは、筋肉に血液循環が悪いところで、コリがなくなると

血液がよく通うようになってすっきりするんだよ。

でも、硬い筋肉だけマッサージしても一瞬は気持ちいいけど、

すぐに元に戻っちゃうんだよね。

そうじゃなくて、例えば腕を前に動かして、パソコンのキーボードを操作する時に首から肩にかけての筋肉で、棘上筋・僧帽筋・上腕二頭筋・三角筋などで腕の重みを支えて緊張してるんだけど、腕を前に引っ張ってる筋肉も胸や腕にあって、そちらの筋肉もマッサージしてあげないと腕を前に引っ張ったままになるんだよ。

腕の重みを支えて張る筋肉をマッサージするのは、通常なんだけど、腕を前に出す働きをする筋肉も緊張してるから、

両方マッサージしないと筋肉の緊張がすぐに戻ってしまうってことなんだ。

残念ながら、そんなことはないんだけど、、仕事や家事はやめれないからね。

でも、体に掛かる負担があったとしても、

筋肉の動きを考えて整えることで、体の柔軟性も上がるから

格段に痛みの度合いや回数は減るよ。

それが姿勢を整えるのが必要な意味だね。

一見、姿勢が悪くは見られない人だと思うけど、

背中が猫背になって腰をそらしてる反り腰になってるね。

猫背だと顔が前に出るから、首や肩がこるし、反り腰だから、

腰椎の４番５番に負担がかかり過ぎて、腰痛が立つときなどに出るかもだね。

たぶん、こんな感じのイメージだよね

この場合は、腰痛の出ている所の上の背中・下の股関節やお尻をマッサージした方がいいと思うので、猫背から治した方がいいよ。