【猫背とは】
私たちの身体は脊椎と呼ばれる連結した骨により、頭部や上半身を支えています。
猫背とはこの脊椎の中の胸椎が後彎し、いわゆる背中が丸まったような姿勢の状態を「猫背」と呼びます。
原因としては、長時間のデスクワークや不良姿勢でスマホを使用するなど、現在人の多くの方が比較的取りがちな生活習慣のなかにも問題があります。具体的には、腹筋や背筋の筋肉のバランス、あるいは外傷による脊椎の変形なども挙げられますが、日常的な不良姿勢により猫背は引き起こされる傾向が高いと言えます。
特に、座位姿勢においては骨盤の傾きが重要となり、前傾や後傾した状態であれば、他の脊椎の部位で代償し結果として「猫背」になってしまいます。
【猫背のデメリット】
猫背になると胸椎の後彎が強まり、頸部は伸展し顎が前に突き出た姿勢や、肩甲骨が外側に寄った姿勢となりやすく、正常に筋肉が働きにくくなってしまいます。
そのため、肩こりや首まわりの筋肉に張りが出たり、腰痛などが生じやすくなります。
慢性的な肩こりは頭痛の原因にもなり、自律神経にも影響を及ぼす可能性があります。
また、不良姿勢が習慣化され年齢を重ねると、胸郭や肩甲骨の可動性が制限され、呼吸機能の低下にもつながります。
猫背を矯正することで、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。
さらに姿勢が良くなることで、呼吸機能の低下を予防することや、自律神経系の乱れを防止することにもつながります。
では、猫背を矯正する方法としてはどのような手技があるのでしょうか。
当院で実際に行っている手技についてご紹介します。
【猫背矯正の施術方法】
当院では、猫背の原因となる骨盤のゆがみの解消についても積極的に施術を行っています。
左右での骨盤の高さが異なる場合や、骨盤が前後に傾いている場合など、骨盤がゆがむことで脊椎に負担がかかり、猫背になっているケースがよくみうけられます。そのため、根本的に猫背を解消するためにまずは土台となる骨盤のゆがみを解消していきます。
当院では、痛みに配慮して施術を行うため「バキバキ」と音が鳴るような施術は行いません。
患者様の身体の状態に合わせて、骨盤周囲の筋肉を伸張したり、可動性を再獲得できるように持続的に圧をかけたりしながらゆがみを解消するようにしています。
【猫背矯正に期待できる効果】
・体質面の改善
慢性的な疲労や肩こりを解消することが期待できます。
・身体のゆがみの改善
頸部周囲の筋緊張や肩甲骨の可動性が改善され、背筋が伸び、ゆがんだ身体のバランスを整えます。
・自律神経の乱れの解消
猫背などの不良姿勢では常に筋緊張が高まり、痛みやストレスを感じやすい状況です。
そのため、睡眠不足や慢性的な痛みにより、交感神経が優位となって精神面にも悪影響を及ぼしてしまいます。
こうした自律神経の乱れの改善にも効果が期待できます。
当院では姿勢改善を目的とした矯正を行っています。
頚椎、背骨、骨盤（仙骨・腸骨・恥骨の3つで生成されています）のつなぎ目がゆがんでズレてしてしまうと、身体の不調につながってしまいます。
当院の猫背矯正では、そのゆがみやズレをゆっくりと正しい位置に戻していきます。
また、筋肉の緊張やゆがみを整えるだけでなく、トレーニングや歩行訓練を行うことで綺麗な身体を目指していきます。
まずはカウンセリングにて症状を確認し、正しい矯正がを行えるよう情報収集を行いますので、お互いに情報を共有して一緒に改善策をみつけて行きましょう。
患者様の声が信頼の証です！
Q：どのようなお悩みで来院されましたか？
腰痛・肩こり
Q：来院時にどのような期待や不安がありましたか？
悩みの改善
Q：実際に来院されてどうでしたか？
楽になりました。猫背矯正を知れて良かったです。
Q：施術前と施術後を比べてどうですか？
すごく楽になったのはもちろん、長年、気になっていたO脚も少しずつ改善し、とても良かったです。
Q：他院と比べてどうですか？
今まで出会えなかった猫背矯正に出会うことが出来て良かったです。
Q：院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか？
いつも丁寧に、説明やアドバイスをして頂いてます。
Q：その他、何かひとことあればお願いします。
職業柄、どうしても体に負担がかかってしまいますが、以前に比べてすごく楽になりました。
今後とも、よろしくお願いします。
