お知らせ 「血管にたまった脂肪を洗い流して、お腹の肉をそぎ落とす！」 40代からのダイエット
「体内」から変えないと40代以上はやせない人は、年令によって体の状態が変化します。「少し前までは、一日で歩いてもしんどいと思わなかったのに…一日出掛けたらしんどくて次の日の仕事に影響して困った」「20代までは運動出来ていたのに…たった１時間...
院長岡田のブログ
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院長岡田のブログ あなたの体は知らないうちに冷えている！年齢とともにひどくなる「加齢冷え」
あなたの体は知らないうちに冷えている！「冬は手足が冷えて靴下をはかないと眠れない…」「夏でも冷房の中にずっといると冷えてツラい…」「冷えるとすぐにお腹を壊すし、トイレも近くなるから大変…」現代人にはこうした様々な「冷え」の症状に悩まされる人...
院長岡田のブログ 猫背を治すと、『腸』の不調は改善される
猫背だと、身体の内・外部とも影響を受ける猫背矯正マイスターのおかだ整骨院 院長の岡田です。猫背矯正と聞いて、「私、猫背じゃないから」「姿勢は良いと思っている」という、ご返事をいただく方も多いでしょう。でも、ほぼ全員の方が猫背です。でも程度や...
院長岡田のブログ 猫背の人は「疲労」が取れなくなる
「背が高い人」「背が低い人」疲れにくいのはどっち？「背が高い人になりなさい」これは「155cmより180cmの人の方が姿勢がイイ」という意味ではありません。実際に身長が低くても高く見える人だったり、逆に180cmあるのに、身長の数字ほど高く...
院長岡田のブログ 腰痛の原因が○○の人の特徴
長いあいだ、腰痛で困っている…長いあいだ腰痛にお悩みの方って自分の腰痛の原因って「何だろう？」って、考えたことある人は多いでしょう？・重い物を持つ仕事だからかな？・座りっぱなしで腰が痛くなるから、座り方が悪い？・中腰の姿勢で一日中過ごすこと...
院長岡田のブログ ダイエットを成功するためには、体重計に乗るのではなく、「〇〇の〇」で日々チェック！
体重計、体脂肪計で一喜一憂しても意味がないダイエットをする時に、体重をめやすにしますよね。最近は体重計に体脂肪計が付いているものも家庭用に増えました。でも、体脂肪って、一日で変化が大きかったり、測る時間のタイミングで1%、多かったら3%も変...
院長岡田のブログ 「脚を組んでしまう方は、○○な座り方に変えましょう！」 姿勢のクセを治す方法
脚を組むとどうして悪いのか？脚を組むクセのある人は、その間、脚やその周囲をねじっている状態ですから、ねじられている筋肉はリラックスできません。しかし、脳がラクと認識してしまうので、人は腰や脚がしんどいと脚を組んでしまうのです。ですが、当然、...
院長岡田のブログ 疲れをとるには、「寝ている場所が大切」
人は、寝ている間に無意識に体を修復する人間の体は、自律神経という「昼」と「夜」の神経がある自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく、無意識下で24時間、365日働き続けています。昼間や活動...
院長岡田のブログ ふくらはぎをマッサージすることで「熱中症を予防できる」
ふくらはぎをマッサージすることで「熱中症」を予防できる夏に熱中症で病院に運ばれたり、亡くなられる方の多くは、高齢者です。体の機能が弱った高齢者は、自律神経に狂いが生じやすく、急な暑さに適応できません。すると体内の水分の循環がとどこおり、体に...
院長岡田のブログ 「運動のしすぎは、かえって腎臓に負担をかける」腎臓機能を上げて疲れをとる
運動のしすぎは、かえって腎臓に負担をかける「身体にいい生活習慣」と聞くと、おそらく多くの人が、◆規則正しい生活◆バランスのいい食事◆十分な睡眠◆酒、たばこを控える◆適度な食事を思い浮かべるのではないかと思います。そのうち、運動には、◆身体を...