姫路腰痛予防

最近、首も肩も腰も痛くて、、、このままだったら、将来ずっとこの痛みと付き合わないといけないんかな、、、(´；ω；`)ｳｩｩ仕事デスクワークが中心だったよね。デスクワーク中心の人は、ずっと同じ姿勢が続くから筋肉が固まって伸び縮みがしなくなるか...