腰痛の原因が○○の人の特徴

長いあいだ、腰痛で困っている…

 

長いあいだ腰痛にお悩みの方って

 

自分の腰痛の原因って「何だろう?」

って、考えたことある人は多いでしょう?

 

 

・重い物を持つ仕事だからかな?

・座りっぱなしで腰が痛くなるから、座り方が悪い?

・中腰の姿勢で一日中過ごすことが多いから?

・出産後に腰部ヘルニアと診断されたから?

 

 

色んな整体へ行ったり、筋トレもしたけれど、

でも、またすぐに元に戻ってしまい、

安定して良い状態というのにたどり着けない…

 

一生このまま腰痛に悩まされるのだろうか?

 

 

不安が多くなる…

 

原因が○○とは?

原因が「冷え」と言われたら

あなたは当てはまりませんか?

 

・一年中、手足の冷えに悩まされている

・お風呂に入ったすぐ後でもすぐに手足が冷たくなる

 

中には、

「手足は温かいから冷えてない」

という方もおられますが、

 

「冷え」って

 

内臓の温度が低い

ことを指します。

無料POPデザインPDF199冷えてますポップデザイン

内臓が冷えていると

内臓機能が落ちます。

 

 

その影響で手足など、

心臓から遠い末端への血液循環が悪くなり

栄養が行き渡らない。

 

 

そうすると、体が力を発揮できずに

動くときはもちろん体を支えられませんし

座っている時も、体にとって

ラクな姿勢を維持することが出来ずに

 

腰痛が出現する。

 

 

あなたの腰痛の原因は内臓の冷えかもしれません。

 

「どこにいっても腰痛が治らない」

 

という方ご相談ください。

 

 

あなたの腰痛の原因になる

「冷え」体質から

原因から腰痛を改善します。

 

 

おかだ整骨院 院長 岡田泰明

 

 

おかだ整骨院

079-336-3013

 

「雰囲気よかったです。」29歳男性 小林泰彰さま 猫背矯正+保険診療

Q.どのような悩みで来院されましたか?

猫背と腰痛

 

Q.来院時どのような期待や不安がありましたか?

悩みが解消できたら良いなという期待

どんな雰囲気なのか不安だった

 

Q.実際に来院されてどうでしたか?

スタッフみんな優しく、雰囲気も良かったです。

 

Q.施術前と施術後を比べてどうですか?

施術前後に写真を撮って比較することで

改善したことが目に見えてよかったです。

来院当初より、腰痛や猫背が

改善してよかったです。

 

 

Q:他院と比べてどうですか?

雰囲気よかったです。

 

Q.院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか?

具体的で丁寧な説明で

わかりやすかったです。

 

Q.その他、何かひとことお願いします

毎回コンディションを確認し、調子が悪いところを

中心に施術されていてよかったです。

スタッフみんなが話しやすかったです。

いつもありがとうございます。

 

29歳男性 小林泰彰さま 猫背矯正+保険診療

「お腹の肉で自分の足が見えなかったのに、気付いたら見えるように」 49才女性Kさま 猫背矯正ダイエット

Q.どのような悩みで来院されましたか?

お腹の肉をどうにかしたい。

むくみを改善したい。

 

Q.来院時どのような期待や不安がありましたか?

雰囲気が分からないので少し怖い。

対応して下さる方が良い方だといいな。

 

Q.実際に来院されてどうでしたか?

完全個室で安心できました。

スタッフさんが聞き上手でお喋りが楽しい。

 

Q.施術前と施術後を比べてどうですか?

むくみが取れてきた。

不眠だったのが夜眠れるようになった。

お腹の肉で自分の足が見えなかったのに

気付いたら見えるようになっていた。

 

Q:他院と比べてどうですか?

他は行ったことがないので、わかりません。

 

Q.院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか?

いつもていねいに分かりやすく

説明してくださるので、

ありがたい。

 

Q.その他、何かひとことお願いします

初めは目に見えて何かが変わるという事はなく

「私の肉、大丈夫か⁈」と不安になりましたが、

良くなってきだすと、

自分で自覚できるレベルで体が軽くなってきました。

 

49才女性 Kさま 猫背矯正ダイエット

 

「腰痛治りました‼」 36才女性 猫背矯正 腰痛 Kさま

Q.どのような悩みで来院されましたか?

歩いたり体を動かす度、腰に激痛と電気が走り、

生活に支障を

きたす程のひどい腰痛で、

整形外科のリハビリに2カ月間通ったのですが、

良くなるどころか悪化していたので、

反り腰と

腰痛を改善して欲しいと思い来院しました。

Q.来院時どのような期待や不安がありましたか?

整形外科のリハビリと同じで

良くならなかったらどうしよう。

施術が痛くないかなど不安でした。

 

Q.実際に来院されてどうでしたか?

腰痛治りました!

毎日、体を酷使しなければならない生活なので、

痛みが少し出ることもありますが、

通い出して1年になりますが、

痛みなくなりました‼

初めのうちは頻繁に通い、今では定期的に通って

体を整えてもらって維持してます。

Q.施術前と施術後を比べてどうですか?

雲泥の差です。

姿勢の写真を撮ってもらったら、

違いがすごく分かります。

 

Q:他院と比べてどうですか?

他の整骨院に行った事がないので

比べられませんが

院長の施術すごいと思います!

院長もスタッフの方たちも良い人ばかりで、

アットホームな感じなので通いやすいです。

 

Q.院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか?

とても分かりやすいです。

 

Q.その他、何かひとことお願いします

これからもよろしくお願いします。

 

36才女性 猫背矯正 腰痛 Kさま

「いい整骨院と出会えてよかったです」産後肩こり・腰痛 35才女性 E.Kさま

Q.どのような悩みで来院されましたか?

産後の体の痛み

 

Q.来院時どのような期待や不安がありましたか?

子連れで施術を受けられる環境かどうか

 

Q.実際に来院されてどうでしたか?

スタッフの方々が子どもの様子を

よく気にかけて下さったので、

安心して施術を受けられた。

 

Q.施術前と施術後を比べてどうですか?

体が楽(らく)になったと

すぐに実感出来ました。

 

Q:他院と比べてどうですか?

すぐに効果を実感できる。

 

Q.院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか?

はい。

 

Q.その他、何かひとことお願いします

いい整骨院と出会えてよかったです。

 

 

産後の肩こり・腰痛 

猫背矯正施術 35才女性 E.Kさま

 

 

ダイエットを成功するためには、体重計に乗るのではなく、「〇〇の〇」で日々チェック!

体重計、体脂肪計で一喜一憂しても意味がない

ダイエットをする時に、体重をめやすにしますよね。

最近は体重計に体脂肪計が付いているものも家庭用に増えました。

でも、体脂肪って、一日で変化が大きかったり、

測る時間のタイミングで1%、

多かったら3%も変化することありませんか?

 

例えば、50kgの体重の人が、1%というと500gです。

3%変化したら1.5kgも変化するという事です。

朝と夜を測ってこれほど変化したら、

「アテにならない」

と、思いませんか?

 

昨日、頑張って食事を気を付けて食べなかったのに

体脂肪が増えたとなったら、

「ダイエットなんてどうでもいい」

と、思い挫折しませんか?

 

私(院長岡田)は、セコイのでズルをしようと、

何度も体脂肪計に乗り直したりして、自分の納得する数字が出るまで

乗り直します(笑)

 

ガマンすると1.5倍食べたくなり、2倍食べてしまう

ダイエットをしようと決意をする。

高カロリーの食べ物を控える。

甘い物や脂っこい物を控える。

そして、

低カロリーな食事をする。

食事が味気ないものになったとしても、

理想の体型になるまで節制を続ける。

 

節制を続けるのって、ほとんどの人、ほぼ全員にとって

過酷です!

 

人は、気分によって生活の楽しさが変わります。

毎日ガマンをしていると、

どこかで「やってはいけないことをやってしまう」

日が現れます。

「今までガマンしてきたのだから、今日ぐらい」

人は、一度誘惑に負けて「食べていけないもの」を

食べてしまうと、脳がパニック状態に陥り、

一口だけのつもりが止めることが出来なくなるなど、

食欲コントロールが出来なくなってしまいます。

 

誘惑に負けてしまうと、それ以前より欲求をガマンできなくなり、

「食べることをガマンする」状態に戻れなくなります。

さらに、飢餓ホルモンと呼ばれるグレリンの働きで、

前よりもっと食べたい気持ちが増加してしまうのです。

 

 

ダイエット成功のカギ①「姿見の鏡」でチェックする

ダイエット失敗になるのには、続かないこと

少しづつ変化する体を見るのは、楽しみです。

チェックするのは、体重ではなく、体脂肪ではなく

「自分のシルエット」

鏡に写った姿でチェックする!

 

🔸自分の姿を見て、「やせないといけない」

 と危機感を増やす

🔸変化してきた自分のシルエットを見て気分を上げる

 

これが本題

ダイエットを成功するためには、体重計に乗るのではなく、

「姿見の鏡」で日々チェック!

 

まずは、自分が周りからどのように見えているか

「気付いて受け止めること」が大切です。

 

ダイエット成功のガキ②「気分がいい状態にする」

人は、しんどい時、ダイエットに向かう気持ちが減ります。

ですので、モチベーションを上げ続けることが大切です。

 

しかし、モチベーションを上げることで何なん?

って、思いますよね。

 

✰筋肉の「コリ」を減らして気分を上げる

肩こり、首こり、腰など、色んなところに

筋肉が張っているところがあります。

筋肉が張って硬くなっているところは、血流が悪い状態です。

血流が悪いところがあると、体がだるく、やる気を下げます。

腰が痛かったり、首が痛いと集中力が減少するので、

モチベーションが下がります。

 

ご自宅でできる対処法は、

セルフケアマッサージをしたり、ストレッチをする。

 

✰「血液」「リンパ液」が流れやすい体に体質を
変化させて、気分を上げる

人の体には、大人で206個関節があります。

関節が正しい状態であると、血液やリンパ液は流れていくので、

循環がよい状態です。

ですが、少し関節が曲がったままで真っ直ぐに使えていないと、

循環不良を起こして、むくみや筋肉のコリを作りますので、

正常な状態に姿勢矯正(猫背矯正)で近づけます。

 

猫背矯正時術後、姿勢のバランスが整い、

体中に血液が流れていることを約80%の方が実感できます。

硬いところだけをマッサージしても血流は隅々までよくならず、

関節の角度まで正常に近づけることで隅々まで血液・リンパ液が

流れるようになります。

 

体の芯から変える!

という事です。

 

[caption id="attachment_1094" align="alignnone" width="404"] Processed with MOLDIV[/caption]

上の写真の方は、「肩こり・首がつらい」

という方でした。

 

首こり・肩こりが減少すると、自律神経が整い、

気分がスーッとしますので、モチベーションを上げることが出来ます。

 

猫背矯正ダイエットが
40代からのダイエットを成功に導きます

40代女性の変化です。

仕事でたまに会う方から

「後ろから見たら、誰かわからなかった」

と、言われたそうです。

[caption id="attachment_805" align="alignnone" width="415"] Processed with MOLDIV[/caption]

 

猫背矯正ダイエットの流れ

①AI無料診断で体のゆがみを数値で見える化

 

②猫背矯正

 

③血液・リンパ液の通り道を広げてからキャビテーションで

脂肪にアプローチ

 

③ラジオ波で内臓温度を上げる

 

詳しい内容のご説明は、下記ページへ

姫路市の姿勢改善ダイエット|おかだ整骨院 (himeji-diet.com)

初回お試しもあります。

 

ダイエット法を色々試すのではなく、
モチベーションを維持して、
体づくりからできるダイエットを考えませしょう!

 

インスタグラム:40歳からのダイエット🔸ひざ痛・股関節痛・運動が苦手な方へ(@himeji.diet) • Instagram写真と動画

 

おかだ整骨院

院長 岡田泰明

079-336-3013

 

 

「脚を組んでしまう方は、○○な座り方に変えましょう!」 姿勢のクセを治す方法

脚を組むとどうして悪いのか?

脚を組むクセのある人は、その間、脚やその周囲をねじっている状態ですから、

ねじられている筋肉はリラックスできません。

しかし、脳がラクと認識してしまうので、人は腰や脚がしんどいと脚を組んでしまうのです。

 

ですが、当然、体はねじられてしんどいわけですから、

体が感じるしんどさは減ることはありません。

 

体を曲げたりひねったりする時、伸びる筋肉がある一方、

ちぢむ筋肉もあります。

この状態で長時間過ごすと、筋肉が疲労して「コリ」になります。

 

両脚をひらいて座る

イスに座ると

両脚をすぐに組んでしまう方は、

両脚を均等に開いて座ることを

クセづければ、筋肉がねじられて働く時間も少なくなるので

コリ固まりません。

 

日常生活で常に正しい姿勢はムリ

人は、仕事や家事、日常生活で常にいろいろな動作を行い、

体にも無理な姿勢を取ることも多くあります。

ですが、日常生活の用事や仕事をしないわけにはいきません。

 

ポイントは、

仕事や家事はやめれないが、

「長時間同じ姿勢を取ることをやめること」です。

 

曲げたりひねったりしている状態で、長時間過ごすことは体に負担をかけ、

筋肉が疲労してコリになります。

少しのコリならば、自然に体が治して、

元通りのコリのない状態にしてくれますので、

長時間同じ姿勢を取り続けないようにして、

コリ固まらせないだけで体がゆがんで不調が増えることを予防できます。

 

あなたは自分の姿勢のクセを知っていますか?

猫背矯正の目的で来院された方でない方も猫背矯正をすすめることがあります。

それは、痛みやしんどさの原因が姿勢のバランスにあることが強い方だけです。

(※日常生活のおケガは、健康保険が使えますので、

基本は保険診療の流れになります)

 

「首が痛い」「歯が浮いたようになる」 30代女性 会社員

以前、「首が痛くて、頭痛があり、悪心もする」との事で治療に

来院された方がおられます。

姿勢の状態をチェックさせていただいた時に、

①骨盤が前に傾き、骨盤に左右差がある

②背中の筋肉の張りが強く、左右差がある背中になっている

③顔が首の下部から右へ傾いている

④顔の左右差がある

状態でした。

 

人間の体というのは、骨盤が体の中心です。

骨盤の左右差・前後の傾きがあったら

背骨は正常な位置に保つことは不可能です。

 

人の体は全て繋がっているので

常時、どこかにねじれがあると、

使われて疲労する筋肉と、使われずに疲労する筋肉が出ます。

結果、バランスを崩して、背骨すべて(※背骨は首〜骨盤までを指します)が

ねじれを生じます。

また、背骨がゆがむことで腕・脚・首に筋肉に緊張が出ます。

その影響として、この方は

「頭痛」「歯が浮く」「首を反らせない」

という症状が出ていました。

ご自身の姿勢を毎朝「鏡」でチェック

日常生活の用事や仕事では体を気遣う余裕はないのですから

せめて、出掛ける前に「鏡」で

姿勢が正しく出来ているかチェックして出掛けてください。

正しい姿勢を心掛ける意識を持つことが大切です。

 

「あちこちが痛くなる人」は、年令だけが原因ではない

年齢とともに筋力は減少しますので、「年だから仕方ない」

というのは、半分当たって、半分間違っています。

 

体は繋がっているというお話をしましたが、

体の不調は1日でケガをすることもありますが、

筋疲労の蓄積が大きいと私は考えます。

全身のバランスを崩した状態で何か動作を行った時にケガをしてしまう。

体を痛めてしまう。ということが多いと思います。

 

骨格的な体のクセは個人個人ありますので、

みんな同じにする必要はありませんが、

日常生活や仕事でついてしまった変な態勢による

体のクセやゆがみは取っていくことは大切です。

 

「猫背矯正」施術後のゴールも個人個人違います

AI姿勢解析であなたの姿勢を無料チェック!

《あなたの猫背の特徴も分類》

①円背型猫背

一般的な猫背

腰痛・背中のコリ・呼吸がしづらい

などの症状が出やすい

 

 

②前肩型猫背

家事や手作業の仕事の方に多い。

肩こり・手の冷え・背中の痛みなどが起こりやすい

 

 

③顔出し型猫背

パソコン・スマホをされる方に多く、

若い方に急速に増加している姿勢

肩こり・首こり・頭痛などの症状が起こりやすい。

 

 

④複合型猫背

一番重症型で、首が肩に埋もれている

肩こり・頭痛・集中力の低下・不眠症状などが起こりやすい。

 

体の不調を姿勢から判断して、施術が出来ますので、

原因から不調を改善されたい方、ご相談ください。

 

猫背矯正 5,500円

 

 

西はりま初!猫背矯正マイスター

おかだ整骨院

院長 岡田泰明

079-336-3013

疲れをとるには、「寝ている場所が大切」

人は、寝ている間に無意識に体を修復する

 

人間の体は、自律神経という「昼」と「夜」の神経がある

自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、

自分の意思とは関係なく、無意識下で24時間、365日働き続けています。

昼間や活動しているときに働きが活発になる「交感神経」と、

夜間やリラックスしているときに働きが活発になる「副交感神経」があります。

 

二つの中で副交感神経は、食べた物を消化したり、

体の傷んでいる部分を修復したりする役割を果たしています。

これは、肉離れなどの筋損傷・関節痛・内臓の病気・切り傷などの皮膚のケガすべてを

修復する役割をしています。

ですので、休む時間がないと体の調子が悪い状態のままになります。

 

ソファで寝ると、疲れが取れない

・ソファで寝て、そのまま朝まで寝ていた

・車の座席を倒して寝ていた

などで仮眠や、夜の睡眠をとる方がいますが、

体の疲労はとれていないのではないでしょうか?

 

なぜか?

 

体は、寝ている間に寝返りを打つことで、

前日の「ねじれ」や「ゆがみ」を

自分で整えるように出来ています。

 

しかし、体をリラックスできている状態、

すなわち、体の動きを止めている状態で真っ直ぐに寝ていないと

体は整えようと動かせなくなります。

 

ソファは、座ることを基本に設計されています。

 

寝転ぶには長さが足りなかったり、

均等にクッションの形がなっていなかったりします。

そうすると、体は真っ直ぐにリラックスした状態に保てずに

体のどこかに力が入っている状態になります。

 

結果、体をリセットするような寝返りをうてなくて

体の修復が充分に行われずに起きることなり、

「疲れが取れない」ということになります。

 

寝る場所が悪いと疲労がたまり、関節が固まる

体には、使って疲労する筋肉と、使われずに衰える筋肉があります。

日常生活では当たり前ですが、毎日のルーティンワークというものがあり、

家事や仕事といったものを繰り返し行っています。

ほぼ100%の方は、毎日の中で多くの時間を同じ姿勢で作業を行っています。

 

自力で伸ばせなくなる関節

体を一定の状態で使い続けると、負担が掛かる場所は同じ場所になります。

体のそれぞれの筋肉を同じように使うという事は、

不可能です。

 

対策として、用事の間に体をストレッチをしたり、体操をしたり

しておられる方もおられます。

 

しかし、気をつけてリセットするストレッチ・体操を時間をかけて

行なっているかというと、ほとんどの方は足りていません。

 

というか、

ポイントを伸ばせていません。

ですので、動かせていない関節も多くあります。

 

ストレッチも足りていない状態で、

かつ、寝る場所が悪いと、体の負担がかかった個所を伸ばす時間がありません。

 

 

自分の姿勢をセルフチェック

壁に背中お尻をくっつけるように立ち、

頭や肩が壁についているかチェックしてください。

 

頭や肩がくっつかないという方は

顔や肩が前に出ている猫背の方になります。

このことで、体にリセットできていないところがあると

認識してください。

ご自身でストレッチ・筋膜ローラーなどでケアを行っても

疲労の蓄積が長期になっている方は、一部の部位しか効果がないです。

 

慢性・万年疲労でお困りの方は、「猫背矯正」をおすすめします。

おかだ整骨院の猫背矯正は、シルエットを変化させるだけでなく、

姿勢を整えることで「お体の不調を減らす」ことが目的です。

 

まずはご自身の姿勢で負担が掛かっている場所を

AI姿勢解析ソフトを使って目視と数値で表します。

 

 

ポイントを見つけることを施術者・患者様とで共有することで

自宅でのセルフケアのポイントも分かりやすくなります。

実際に猫背矯正を継続して姿勢の定着に向けて、患者さまに協力

していただき、体のクセを減らしていきます。

おススメは、週1回の3カ月です。

股関節痛でお困りの方 (3カ月後)

「股関節が痛くて

歩くのがつらい」

「コロナ明けに旅行へ

行くのが楽しみ」

と、仰られてました。

 

 

 

「呼吸が浅い。肩こりがひどい」とお困りの方 (1回施術)

 

呼吸が浅く、

熟睡できないのが

お悩み。

定着はまだしないですが

一度目から呼吸が

ラクになったのを実感!

 

 

「めっちゃ楽に立てる」

と、ご感想を

いただきました。

 

 

 

 

慢性疲労で

「寝ても疲れがとれない」

「寝具を変えても体の疲れが取れない」

という方は、

 

1度目から実感できる猫背矯正

 

を、お試しください!

 

私たちと一緒に疲れにくい体、

お体の悩みで悩まない生活を目指しましょう!

 

院長 岡田泰明

 

猫背矯正マイスターのいる整骨院

おかだ整骨院

079-336-3013

 

 

 

「めっちゃ楽に立てるようになった‼」 35才女性 あらきゆうこ様 猫背矯正

Q.どのような悩みで来院されましたか?

慢性的なかたこり。

隠れ猫背

Q.来院時どのような期待や不安がありましたか?

1回でどれくらいの効果があるのか期待と不安!?

Q.実際に来院されてどうでしたか?

自分では気付いていない悪い部位もしれた‼

Q.施術前と施術後を比べてどうですか?

めっちゃ楽に立てるようになった‼

Q.院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか?

わかりやすかった✨

Q.その他、何かひとことお願いします

施術中リラックスできるように話しかけてくれて良かった。

 

猫背矯正 35才女性 あらきゆうこ様 

 

 

「何かが違う。魔法のようです」 猫背矯正 O様 40代女性

Q.どのような悩みで来院されましたか?

体が緊張して眠りが浅い。

Q.来院時どのような期待や不安がありましたか?

はじめての場所なので雰囲気がわからず少し不安でした。

Q.実際に来院されてどうでしたか?

施術をしてくださる方だけでなく、姿勢の写真を撮ってくださる方も

最初に名前を名乗ってくださり、安心しておまかせできました。

Q.施術前と施術後を比べてどうですか?

何かが違う。不思議です。魔法のようです。

体を大事にしようと思いました。

Q.他院と比べてどうですか?

施術時間、料金が明瞭

Q.院長やスタッフの説明はわかりやすかったですか?

素人にもわかる言葉で体の状況を教えてもらえました。

施術前後で体の写真を撮るので変化がわかりやすく、

それを使っての説明がわかりやすかったです。

Q.その他、何かひとことお願いします

知りあいにおすすめしたいと思いました。(⌒∇⌒)

 

 

 

40代女性 O様 猫背矯正