院長岡田のブログ 「疲れた体」判定になる《4条件チェック》
「自分の疲労」を客観視する4バロメーター 「疲れた」という実感は大切ですが、「主観的」ではなく、自分で「客観的に」 疲れているかどうか、正しく判断できる基準を作りました。 次の4つの条件に当てはまるかどうかを、チェックしてみましょう。 1つ...
姫路不眠症
院長岡田のブログ 
ブログ 「お腹の肉で自分の足が見えなかったのに、気付いたら見えるように」 49才女性Kさま 猫背矯正ダイエット
Q.どのような悩みで来院されましたか？ お腹の肉をどうにかしたい。 むくみを改善したい。 Q.来院時どのような期待や不安がありましたか？ 雰囲気が分からないので少し怖い。 対応して下さる方が良い方だといいな。 Q.実際に来院されてどうでした...
院長岡田のブログ 「脚を組んでしまう方は、○○な座り方に変えましょう！」 姿勢のクセを治す方法
脚を組むとどうして悪いのか？ 脚を組むクセのある人は、その間、脚やその周囲をねじっている状態ですから、 ねじられている筋肉はリラックスできません。 しかし、脳がラクと認識してしまうので、人は腰や脚がしんどいと脚を組んでしまうのです。 ですが...
院長岡田のブログ 疲れをとるには、「寝ている場所が大切」
人は、寝ている間に無意識に体を修復する 人間の体は、自律神経という「昼」と「夜」の神経がある 自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、 自分の意思とは関係なく、無意識下で24時間、365日働き続けています。 昼...