ブログ 「背中が硬い」と不調が激増する
「背中が硬い」ってどういうこと？「背中が硬いって自分では触れないので、分からない」と、言われるかもしれませんが、★仰向けに寝た時に肩が浮いてしまう方★仰向けに寝ると腰が痛い方は、背中が硬くなり、お尻と背中が出っ張っているため、腰・肩が前方に...
姫路不眠症
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院長岡田のブログ 「疲れた体」判定になる《4条件チェック》
「自分の疲労」を客観視する4バロメーター「疲れた」という実感は大切ですが、「主観的」ではなく、自分で「客観的に」疲れているかどうか、正しく判断できる基準を作りました。次の4つの条件に当てはまるかどうかを、チェックしてみましょう。1つでも当て...
ブログ 「お腹の肉で自分の足が見えなかったのに、気付いたら見えるように」 49才女性Kさま 猫背矯正ダイエット
Q.どのような悩みで来院されましたか？お腹の肉をどうにかしたい。むくみを改善したい。Q.来院時どのような期待や不安がありましたか？雰囲気が分からないので少し怖い。対応して下さる方が良い方だといいな。Q.実際に来院されてどうでしたか？完全個室...
院長岡田のブログ 「脚を組んでしまう方は、○○な座り方に変えましょう！」 姿勢のクセを治す方法
脚を組むとどうして悪いのか？脚を組むクセのある人は、その間、脚やその周囲をねじっている状態ですから、ねじられている筋肉はリラックスできません。しかし、脳がラクと認識してしまうので、人は腰や脚がしんどいと脚を組んでしまうのです。ですが、当然、...
院長岡田のブログ 疲れをとるには、「寝ている場所が大切」
人は、寝ている間に無意識に体を修復する人間の体は、自律神経という「昼」と「夜」の神経がある自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく、無意識下で24時間、365日働き続けています。昼間や活動...