40代からのダイエット

体重計、体脂肪計で一喜一憂しても意味がない ダイエットをする時に、体重をめやすにしますよね。 最近は体重計に体脂肪計が付いているものも家庭用に増えました。 でも、体脂肪って、一日で変化が大きかったり、 測る時間のタイミングで1%、 多かった...