40代からのダイエット

院長岡田のブログ

ダイエットを成功するためには、体重計に乗るのではなく、「〇〇の〇」で日々チェック!

体重計、体脂肪計で一喜一憂しても意味がない ダイエットをする時に、体重をめやすにしますよね。 最近は体重計に体脂肪計が付いているものも家庭用に増えました。 でも、体脂肪って、一日で変化が大きかったり、 測る時間のタイミングで1%、 多かった...