あなたの体は知らないうちに冷えている!年齢とともにひどくなる「加齢冷え」

あなたの体は知らないうちに冷えている!

「冬は手足が冷えて靴下をはかないと眠れない…」

「夏でも冷房の中にずっといると冷えてツラい…」

「冷えるとすぐにお腹を壊すし、

トイレも近くなるから大変…」

 

現代人にはこうした様々な「冷え」の症状に

悩まされる人が大勢います。

 

冷えは万病の元

昔から万病の元といわれるように、体の冷えはさまざまな不調を

引き起こす元凶となります。

 

「冷えは女性特有の症状なのでは?」

と誤解されがちですが、

冷えは女性に限った症状ではありません。

 

「自分は冷え性というほどじゃない」と思っていても

実は知らないうちにだんだん低体温になり、

いわゆる「隠れ冷え性」になっている人が

老若男女問わずいます。

 

「冷え度」チェックテスト

A:慢性的な肩こりや腰痛がある
B:手足の先に触れるといつも冷たい
C:シャンプーは欠かさないが、入浴はシャワーだけ
D:エアコンの効いた室内に長時間いることが多い
E:生活が不規則になりがち
F:冷たい飲みものや食べ物が好き
G:運動はほとんどしない
H:平熱が36度未満
I:あまり食べないのに太りやすい
J:最近、つまづきやすくなった
K:下痢しやすい

 

《冷え度診断》
【A〜Fの項目に4つ以上チェックが付いた人】
ストレスによる自律神経の乱れが原因で、血流が低下する「ストレス冷え」タイプです。
ストレス社会の現代では、働き盛りの世代に多く見られます。

【G〜Kの項目に4つ以上チェックが付いた人】
加齢にともなって、熱エネルギーを発生させる筋肉量が減ったり、
基礎代謝が落ちていることによる「加齢冷え」タイプです。
シニア世代や男性40代以上、女性30代以上に多く見られます。

 

 

テストの結果はいかがでしたでしょうか?

両方のタイプに当てはまったという方もいらっしゃるかもしれませんね。

チェックの数が多くなるほど冷えの程度は深刻になりますが、

4つ以下だからといって安心は禁物です。

 

ストレス冷え

「ストレス冷え」になる理由は、自律神経が緊張し、

血管が収縮、血流を悪化させてしまうからです。

それによって体温が下がれば、体が冷えるだけでなく、

免疫力も低下します。

免疫力が落ちれば、

インフルエンザやコロナのような感染症はもちろん、

ガンや脳こうそく・心筋こうそくのような病気を

発症する可能性が上がります。

「たかがストレス」

「たかが冷え」

などと軽く見過ごすわけにはいかないのです。

 

加齢冷え

「加齢冷え」は、年令を重ねれば誰にも起こりえます。

どんな健康は人でも、

年齢にともなって自律神経が右肩下がりに衰えていきます。

それによって血流も衰え、末端まで血液が巡らなくなります。

 

20代と70代の毛細血管が幽霊のように消える

「ゴースト血管」になって機能しなくなるという

データもあるようです。

 

冷え体質を改善、細胞を若返らせる施術

私たちは生きている以上、ストレスも加齢も避けられませんから

どうしても体が冷えてしまいがちです。

しかし「高齢だから仕方ない」と放置していると

冷え症から重い病につながって健康を損なってしまう

危険性が高まります。

 

水素吸入で体の表面・内面の細胞を若返らせる

水素はもともと体内にあるものですが、

ストレスや冷えが増えると循環不良を起こし、

体内にある活性酸素という物質が増えます。

活性酸素が増えると、反対に水素が減少します。

それが原因で、体がしんどくなったり、

感染症や重度の病気になりやすくなります。

 

水素吸入は、

鼻から吸引することで栄養素などを処理する臓器・肝臓へ

輸送するための経路である門脈を通らずに

全身へ水素が巡ってくれるというのがあります。

門脈を通らずに体内を循環するため、

より吸収の効率が良くなると言われているのです。

 

水素水よりも水素吸入がいい理由

水素は、とても小さな物質なのでアルミやプラウチックなどの

パウチからも抜けてしまいます。

つまり、水素水は飲むときには水素の含有量が少なくなっているため、

体内に取り込める量も必然的に少なくなってしまうのです。

反対に水素吸入は、カニューラを装着してダイレクトに

水素を体内に入れることが出来るの水素水よりも素早く、

たくさんの水素を取り込むことが出来ます。

また、当院の水素吸入は、1分間の水素発生量がトップクラス

なので、1分間水素吸入を行ったのと、

水素水86リットルを飲んだのと同じ量の水素を体内に取り込むので

効果を早く実感することができます。

 

おかだ整骨院の水素吸入

水素吸入 30分 3,500円

ベッドで横になっていただき、
リラックスした状態で水素吸入していただきます

 

※著書 「体温を1℃上げなさい」著者 小星重治 より一部引用

 

おかだ整骨院

0790336-3013

足が冷えて冷えて眠れない方のための「温活」

冷えが原因の「むくみ」解消方法とは?

まだまだ寒い日が続いていますが、
体の冷えと併せて、肩こり・腰痛といった
『冬に起こりがちな不調』を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

冬場は、運動不足による筋力低下が重なり
“少し太ってしまった” に加えて
“むくみ” も引き起こしやすくなります。

「むくみ」はなぜ起きるの?

そもそも「むくみ」とはなぜ起きてしまうのでしょう?

人体の60-70%は水が占めています。
血液中では血しょう(血液の液体部分)の約9割が水と言われており、
栄養分や酸素を腎臓や肺、全身に巡らせ、体温調節を行うなど、
生命活動には必要不可欠なものです。

しかし、この水の巡りが滞り身体に溜め込んでしまうと一変、
「冷え」の原因となり、
「むくみ」へと繋がってしまうのです。

更には、「むくみ」による余分な水分が、
血管やリンパ管を圧迫、血行を悪化させ、ますます滞りやすくなる傾向が。
水、血行ともに巡りが悪くなってしまうので、身体は冷えていく一方。

この状態が慢性化してしまうと
むくみと冷えの負のスパイラルに陥り
ずっとむくみがとれない、体重が減らない、なんてことも。

“温活”って?

私達が注目していきたいのはまず、身体を冷やさないということ。
冬場では「温活」といったワードをよく耳にしたかと思いますが、
身体の外側と内側から出来るアプローチをご紹介します。

まずは身体の外側。
寒暖差から起こる冷えを防止していきたいものです。
対策として身体の熱が逃げやすい部分を温め、血行を改善しましょう。

例として外出時は、 手袋・マフラー・レッグウォーマーに使用や
ご自宅では、 肌に直接貼るタイプの「温熱シート」などを
首の付け根や腰などに貼ることで効果が期待できます。

そして身体の内側から。
適度な運動を行い筋力をアップすることで筋力低下を改善でき、

血行促進につながります。

湯船に浸かれる場合は、炭酸の入浴剤を利用すると、
お湯に溶け込んだ二酸化炭素が血管を拡張して血行を良くし、
身体の芯から温まりやすくなります。
加えて、全身の筋肉疲労を癒すのにも、入浴ケアは効果的といえます。
やはり体内の巡りがとても重要となってくることがわかりますね。

それでも以下のお悩みでお困りの時は
ラジオ波・リンパドレナージュが効果的です。

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◽️ 肩のコリが取れない
◽️ なんども頭痛を繰り返す
◽️ お腹・お尻を触ってみると冷たい
◽️ 寝ても疲れが取れずスッキリしない
◽️ 仕事をしていると直ぐに首筋が凝るなど疲れてしまう
◽️ 足のだるさが抜けない
◽️ いつもストレスフルで熟睡感がない

上記の症状でお困りの方は、特におススメです。

 

ラジオ波とは?

おかだ整骨院のラジオ波は、プロスポーツの現場でも使われているものを使用しています。

例えば、大リーガーの大谷翔平選手や菊池雄星選手、ガンバ大阪、

カーリング女子の日本代表チームも使用しています。

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話を戻しますが、

ラジオ波は、ジュール熱を利用します。

遠赤外線というのはご存知の方は多いと思いますが、

その遠赤外線よりもさらに体の芯の部分に熱を与えてあげます。

体内に熱を発生させることで、細胞が活性化して血液の流れを善くして

代謝不良を改善してくれます。慢性疾患のある部分も自己治癒力を増やして、

治癒を早めることができます。

 

 

 

リンパドレナージュとは?

リンパを刺激し、身体の毒素排出を目的としたマッサージのことです。

 

リンパとは

「リンパ」とは血管のように身体の中を張り巡らせた「リンパ管」とリンパ管の中を流れている「リンパ液」、

リンパ管の中継地点である「リンパ節」の総称です。

リンパの役割

このリンパの役割は2つあり、1つは、体内に細菌が入らないようにする免疫機能。

もうひとつは体内の老廃物の運搬を行う「排出機能」です。

リンパ管は髪の毛のように非常に細い管で、リンパ液はこの管の中を、

とてもゆっくりとしたスピードで流れています。そのため、体を動かすことが少ない方や、

食事が偏食や時間がバラバラの方は、すぐにリンパ液の流れが滞り、

老廃物をうまく排出をできない状態になってしまいます。

この状態が続くと、身体のむくみや肥満、体調不良の原因になってしまいます。

 

ラジオ波➕リンパドレナージュの効果について

体の芯に熱を与えてあげることで、深部体温を1℃上げていきます。

深部温を上げてから、リンパを流して上げることでより一層

副交感神経が優位になり、無意識に緊張させている体が弛緩して

リラックス出来ます。

 

◆冷えて冷えて眠れない方

◆全然眠れない不眠症

◆首周りの疲労が強く、ガチガチに固まっている方

は、効果をとくに実感していただけます。

◇ラジオ波リンパコース◇                                         ラジオ波(20分)+リンパドレナージュ(45分)   11,000円

 

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